1. 번아웃 증후군이란?한때 열정적으로 일했던 사람이 어느 순간 모든 것이 무기력하게 느껴지고, 피로가 풀리지 않으며, 일상에서 기쁨을 느끼지 못하는 상태. 이게 바로 번아웃 증후군이에요. 현대 사회에서 너무 흔한 문제이지만, 방치하면 삶 전체에 악영향을 미칠 수 있어요.2. 번아웃의 주요 증상극도의 피로감: 충분히 자도 피곤이 가시지 않아요.동기 상실: 일이나 취미에 대한 관심이 사라져요.감정적 소진: 작은 일에도 감정이 격해지거나 공허함을 느껴요.집중력 저하: 업무 수행이 어려워지고 단순한 일도 힘들게 느껴져요.신체 증상: 두통, 소화 불량, 불면증 등이 동반돼요.3. 번아웃 증후군 극복 방법3.1. 자신을 돌아보기번아웃은 단순히 몸이 피곤한 것이 아니라, 마음의 경고예요. 먼저 스스로에게 질문해 보..
